Cours de méditation de pleine conscience
AVEC ROBIN MOISSON
Apprenez à méditez et intégrez les bénéfices de la pleine conscience dans votre vie !
De nombreux formats de cours de méditation et ateliers - pour les débutants et pratiquants chevronnés, découvrir la méditation ou aller plus loin, ou simplement (r)établir une pratique régulière.
Avec Robin Moisson, ingénieur et enseignant certifié MMTCP avec 9 mois de retraites silencieuses - et passionné par la pratique et son partage !
Pourquoi des cours de méditation de pleine conscience ?
Des milliers d'études montrent maintenant les nombreux effets bénéfiques d'une pratique régulière de méditation. Et une fois que vous avez reçu de bonnes instructions, c'est un outil accessible partout, gratuitement, pour toujours !
Bénéfices psychologiques
Une meilleure résilience au stress, trauma, anxiété, colère; plus de calme, de concentration, d'auto-compassion, de flexibilité...
Bénéfices physiologiques
Diminution des douleurs chroniques, des insomnies, de la tension artérielle, de l'inflammation; ralentissement du vieillissement cellulaire (!)...
Bénéfices relationnels
Plus d'écoute, satisfaction, acceptation sans jugement dans les couples; moins d'anxiété sociale, augmentation de l'empathie...
MÉDITATION EN LIGNE
Cours de méditation en ligne
Apprendre la méditation de pleine conscience depuis le confort de votre maison, c'est possible ! Que ça soit des formations de plusieurs semaines ou des ateliers de découverte de la méditation, il y a des formats à distance.
SOIRÉE DÉCOUVERTE DE LA MÉDITATION
Découvrir la méditation
Venez essayer la pratique et poser toutes vos questions ! Accessible en ligne et en présentiel à Lyon, un format parfait découvrir la méditation pour les débutants.
FORMATION À LA MÉDITATION
Cours de pleine conscience
Le format de référence pour acquérir des bases solides de méditation de pleine conscience et établir une pratique, que vous débutiez ou ayez déjà commencé à méditer. Une formation structurer sur plusieurs semaines.
(RE)DÉBUTER UNE PRATIQUE DE MÉDITATION
Soutien pour une pratique de méditation régulière
(Re)commencez une pratique régulière et durable, dans un groupe de soutien à la méditation qui se réunit toutes les semaines ! Adapté aux débutants et personnes qui veulent relancer leur pratique et renforcer leur motivation.